想美白抗氧化者:堅持每天 1 杯,搭配防曬,效果更明顯(維 C 需長期攝入才能見效)。
久坐便祕者:百香果膳食纖維豐富,建議每天下午 3-4 點喝,幫助腸道蠕動(腹瀉者慎喝)。
愛喝甜飲但怕胖者:用代糖(如赤蘚糖醇)或少量蜂蜜調味,減少熱量負擔。
運動愛好者:運動後加少量鹽調成 “電解質水”,補充出汗流失的鉀、鈉。