Name: カリフォルニア紫芋の蒸し煮
Uploaded: 2023-03-02T03:08:05.000Z

スチーム カリフォルニア パープル ポテト (スチーム カリフォルニア パープル ポテト) - インスタント ポットで 10 分間スチームすると、パープル ポテトは柔らかくて美味しく、新鮮で甘く、色が魅力的で栄養が豊富です。 紫芋のアントシアニンには抗酸化作用があり、フリーラジカルによる目のダメージを軽減し、目の微小血管の弾力性を高め、血行を促進し、目の疲労を改善し、視力を保護します。同時に、紫色のサツマイモには、目の正常な視覚機能を維持できるカロチンとビタミン A も豊富に含まれています。紫芋はでんぷん、ビタミン、微量元素が豊富で、消化しやすく、目を守るためにたくさん食べられる、健康的で栄養価の高い食品です。 注: 胃酸や胃酸の逆流を起こしやすい友人は、できるだけ食べないようにします。

カリフォルニア紫芋の蒸し煮

蒸加州紫皮紫薯(Steam California Purple Potatoes)--用Instant pot蒸10分钟，紫薯软糯可口，清新甘甜，颜色诱人，营养丰富，女神们多吃还能美容养颜。紫薯中的花青素具有抗氧化的作用，可以减少自由基对眼睛的伤害，它还能增强眼部微血管弹性，促进血液循环，改善眼睛疲劳，保护视力。同时，紫薯中还富含胡萝卜素、维生素A能保持眼睛正常的视觉功用。紫薯含有丰富的淀粉、维生素和微量元素，加上容易消化，可以多吃来保眼睛，是健康营养食品。注意：容易胃酸、会反酸的朋友尽量少吃。

蒸加州紫皮紫薯(Steam California Purple  Potatoes)

蒸加州紫皮紫薯(Steam California Purple Potatoes)--用Instant pot蒸10分鐘，紫薯軟糯可口，清新甘甜，顏色誘人，營養豐富，女神們多吃還能美容養顏。紫薯中的花青素具有抗氧化的作用，可以減少自由基對眼睛的傷害，它還能增強眼部微血管彈性，促進血液循環，改善眼睛疲勞，保護視力。同時，紫薯中還富含胡蘿蔔素、維生素A能保持眼睛正常的視覺功用。紫薯含有豐富的澱粉、維生素和微量元素，加上容易消化，可以多吃來保眼睛，是健康營養食品。注意：容易胃酸、會反酸的朋友盡量少吃。

Steam California Purple Potatoes

Steam California Purple Potatoes (Steam California Purple Potatoes)--Steam with Instant Pot for 10 minutes, the purple potatoes are soft and delicious, fresh and sweet, attractive in color and rich in nutrition.The anthocyanins in purple sweet potato have antioxidant effect, which can reduce the damage of free radicals to the eyes. It can also enhance the elasticity of eye microvessels, promote blood circulation, improve eye fatigue and protect eyesight. At the same time, purple sweet potato is also rich in carotene and vitamin A, which can maintain the normal visual function of the eyes. Purple sweet potato is rich in starch, vitamins and trace elements, and it is easy to digest. You can eat more to protect your eyes. It is a healthy and nutritious food.Note: Friends who are prone to stomach acid and acid reflux should eat as little as possible.

스팀 캘리포니아 퍼플 포테이토(스팀 캘리포니아 퍼플 포테이토)--인스턴트 팟으로 10분 동안 찐 퍼플 포테이토는 부드럽고 맛있으며 신선하고 달콤하며 색상이 매력적이며 영양이 풍부합니다.자색고구마의 안토시아닌은 항산화 작용이 있어 활성산소로 인한 눈의 손상을 줄일 수 있으며 눈 미세혈관의 탄력을 높이고 혈액순환을 촉진하며 눈의 피로를 개선하고 시력을 보호할 수 있습니다. 동시에 자색 고구마에는 카로틴과 비타민 A가 풍부하여 눈의 정상적인 시각 기능을 유지할 수 있습니다. 자색고구마는 전분, 비타민, 미량원소가 풍부하고 소화가 잘되며 더 많이 먹어도 눈을 보호할 수 있는 건강하고 영양가 높은 식품입니다.참고: 위산과 위산 역류에 걸리기 쉬운 친구는 가능한 한 적게 먹어야 합니다.

스팀 캘리포니아 퍼플 포테이토

スチーム カリフォルニア パープル ポテト (スチーム カリフォルニア パープル ポテト) - インスタント ポットで 10 分間スチームすると、パープル ポテトは柔らかくて美味しく、新鮮で甘く、色が魅力的で栄養が豊富です。紫芋のアントシアニンには抗酸化作用があり、フリーラジカルによる目のダメージを軽減し、目の微小血管の弾力性を高め、血行を促進し、目の疲労を改善し、視力を保護します。同時に、紫色のサツマイモには、目の正常な視覚機能を維持できるカロチンとビタミン A も豊富に含まれています。紫芋はでんぷん、ビタミン、微量元素が豊富で、消化しやすく、目を守るためにたくさん食べられる、健康的で栄養価の高い食品です。注: 胃酸や胃酸の逆流を起こしやすい友人は、できるだけ食べないようにします。

Hấp khoai tây tím California (Steam California Purple Potatoes)--Hấp bằng Instant Pot trong 10 phút, khoai tím mềm và ngon, tươi ngọt, màu sắc hấp dẫn và giàu dinh dưỡng.Chất anthocyanin trong khoai lang tím có tác dụng chống oxy hóa, có thể làm giảm tác hại của các gốc tự do đối với mắt, đồng thời có thể tăng cường độ đàn hồi của các vi mạch mắt, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng mỏi mắt và bảo vệ thị lực. Đồng thời, khoai lang tím cũng rất giàu carotene và vitamin A, có thể duy trì chức năng thị giác bình thường của mắt. Khoai lang tím giàu tinh bột, vitamin và các nguyên tố vi lượng, dễ tiêu hóa, có thể ăn nhiều để bảo vệ mắt, là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe.Lưu ý: Những người bạn dễ bị axit dạ dày và trào ngược axit nên ăn càng ít càng tốt.