十月稻田 白紅黑三色藜麥米雜糧 480g*1盒 480 克

主食替代與雜糧飯

可單獨蒸煮，或與大米、糙米等混合煮成藜麥飯，替代傳統精米主食，提升蛋白質、膳食纖維與礦物質攝入，適合健身、控重、控糖人羣日常食用。

養生粥品製作

搭配小米、大米、紅棗、枸杞等熬煮藜麥粥，口感軟糯、營養易吸收，適合早餐、輔食、老人與腸胃敏感者，暖胃又飽腹。

輕食沙拉與便當配料

煮熟放涼後加入蔬菜、雞胸肉、雞蛋、蝦仁等製作沙拉，顆粒 Q 彈、低卡高纖，是減脂餐、工作便當、輕食餐的理想基底。

湯品與燜飯增香

加入排骨湯、雞湯、雜糧燜飯中，吸附湯汁風味，豐富口感層次，讓家常菜營養更均衡、味道更有層次。