菠菜胡麻醬涼拌豆腐

菠菜含有丰富的叶酸、川烫好拧干即可与豆腐铺盘、淋上芝麻沙拉酱、夏季吃非常清爽。

菠菜胡麻酱凉拌豆腐

菠菜含有豐富的葉酸、川燙好擰乾即可與豆腐舖盤、淋上芝麻沙拉醬、夏季吃非常清爽。

Spinach is rich in folic acid. It can be placed on a plate with tofu after being blanched and wrung out, and topped with sesame salad dressing. It is very refreshing to eat in summer.

Cold Tofu with Spinach and Sesame Dressing

시금치는 엽산이 풍부해 데쳐서 짠 후 두부와 함께 접시에 담을 수 있으며 참깨샐러드드레싱을 토핑하여 여름에 먹기에 아주 상큼하다.

시금치와 참깨 드레싱을 곁들인 냉두부

ほうれん草は葉酸が豊富で、湯通ししてしぼり、豆腐と一緒にお皿に盛り付け、胡麻和えでいただくと夏にさっぱりと召し上がれます。

冷奴とほうれん草のごま和え

Rau bina rất giàu axit folic, có thể bày ra đĩa cùng với đậu phụ sau khi chần và vò ra, chấm với nước xốt salad vừng, ăn vào mùa hè sẽ rất sảng khoái.