Name: 豆腐と刻み昆布炒め
Uploaded: 2023-05-12T15:04:47.000Z

栄養価が高く、血圧を下げる効果もある豆腐と刻み海苔の炒め物は、レシピも味付けもとても簡単で、健康的でおいしい家庭料理です。 成分：（材料） 昆布（柔らかくなるまで浸し、洗って後で使用するために細切りします） メラレウカ干し豆腐（スライス） 味付けと作り方： 1. 鍋に油を入れ、ねぎ、生姜、にんにくを加え、豆腐、刻み昆布を加えます。 2. 炒め、水をコップ1杯加えます。 3. 料理酒を加える 4.濃口醤油を大さじ1杯加える 5.金鎮醤油大さじ1を加えます。 6. 塩少々を加えて10分ほど煮る。 栄養たっぷりで美味しい刻み海苔がすぐに食べられます！とてもおいしいです！

豆腐と刻み昆布炒め

海带丝炒千层香豆干--营养又美味还能降压，做法和调料非常简单就能做出健康美味的家常菜。Ingredients: (食材)海带(先泡软，洗净切丝备用)千层香豆干(切丝)调料和做法：1. 锅内加点油，加入葱白、姜、蒜，然后加入千层香豆干和海带丝。2. 翻炒一下，加一杯水。3. 加点料酒4. 加一汤匙老抽5. 加一汤匙锦珍酱油6. 加一点点盐，煮10分钟。营养又美味的海带丝炒千层香豆干就可以开吃啦！So Yummy !

海带丝炒千层香豆干

海帶絲炒千層香豆干--營養又美味還能降壓，做法和調料非常簡單就能做出健康美味的家常菜。Ingredients: (食材)海帶(先泡軟，洗淨切絲備用)千層香豆干(切絲)調料和做法：1. 鍋內加點油，加入蔥白、姜、蒜，然後加入千層香豆干和海帶絲。2. 翻炒一下，加一杯水。3. 加點料酒4. 加一湯匙老抽5. 加一湯匙錦珍醬油6. 加一點點鹽，煮10分鐘。營養又美味的海帶絲炒千層香豆干就可以開吃啦！ So Yummy !

海帶絲炒千層香豆干

Stir-fried dried bean curd with shredded seaweed - nutritious and delicious, and can also reduce blood pressure. The recipe and seasoning are very simple to make a healthy and delicious home-cooked dish.Ingredients: (ingredients)Kelp (soaked first, washed and shredded for later use)Melaleuca Dried Tofu (Sliced)Seasoning and method:1. Add some oil to the pot, add scallion, ginger, garlic, then add dried tofu and shredded kelp.2. Stir fry and add a cup of water.3. Add cooking wine4. Add a tablespoon of dark soy sauce5. Add a tablespoon of Jinzhen soy sauce6. Add a little salt and cook for 10 minutes.The nutritious and delicious seaweed shreds are ready to eat! So Yummy!

Stir-fried dried bean curd with shredded kelp

김을 잘게 썰어 넣어 볶은 두부볶음 - 영양도 풍부하고 맛도 좋고 혈압도 내려주는 효과가 있습니다.재료: (재료)다시마(부드러울 때까지 담갔다가 나중에 사용하기 위해 씻어서 잘게 썬 것)멜라루카 건두부 (슬라이스)양념 및 방법:1. 냄비에 기름을 약간 두르고 파, 생강, 마늘을 넣고 건두부와 채 썬 다시마를 넣는다.2. 볶다가 물 1컵을 넣는다.3. 맛술 추가4. 진간장 1큰술을 넣는다5. 금진간장 한스푼 추가6. 소금을 약간 넣고 10분간 삶는다.영양가 있고 맛있는 미역 조각이 먹을 준비가 되었습니다! 맛있다!

다시마를 채썰어 말린 두부 볶음

栄養価が高く、血圧を下げる効果もある豆腐と刻み海苔の炒め物は、レシピも味付けもとても簡単で、健康的でおいしい家庭料理です。成分：（材料）昆布（柔らかくなるまで浸し、洗って後で使用するために細切りします）メラレウカ干し豆腐（スライス）味付けと作り方：1. 鍋に油を入れ、ねぎ、生姜、にんにくを加え、豆腐、刻み昆布を加えます。2. 炒め、水をコップ1杯加えます。3. 料理酒を加える4.濃口醤油を大さじ1杯加える5.金鎮醤油大さじ1を加えます。6. 塩少々を加えて10分ほど煮る。栄養たっぷりで美味しい刻み海苔がすぐに食べられます！とてもおいしいです！

Đậu phụ xào rong biển vụn - thơm ngon bổ dưỡng lại còn có tác dụng hạ huyết áp, công thức và gia vị vô cùng đơn giản để có một món ăn ngon lành tại nhà.Thành phần: (thành phần)Tảo bẹ (ngâm trước, rửa sạch và cắt nhỏ để sử dụng sau)Đậu hủ khô tràm (thái lát)Gia vị và phương pháp:1. Cho ít dầu vào nồi, phi thơm hành, gừng, tỏi, sau đó cho đậu phụ khô và tảo bẹ cắt nhỏ vào phi thơm.2. Xào và thêm một cốc nước.3. Thêm rượu nấu ăn4. Thêm một thìa nước tương đen5. Thêm một muỗng canh nước tương Jinzhen6. Thêm một chút muối và nấu trong 10 phút.Những miếng rong biển bổ dưỡng và thơm ngon đã sẵn sàng để ăn! Thật ngon!