雪梨:性凉味甘,含大量水分和果糖,能生津止渴、清热化痰,直接缓解夏季口干舌燥、肺热咳嗽。
枇杷:传统润肺食材,《本草纲目》记载其 “止渴下气,利肺气”,搭配雪梨增强润喉效果,适合用嗓多(如教师、主播)或常吃烧烤、辛辣的人。
橘红:温性理气化痰药材(尤其化州橘红药效更强),虽性温但用量少,可中和梨的寒凉,避免单纯喝梨水导致脾胃虚寒,适合夏季贪凉(如吃冰饮、吹空调)又有痰咳的人。
夏季出汗多易伤津液,此茶富含天然电解质(如钾元素),补水同时调节体内酸碱平衡,比含糖饮料更健康。
对比冷饮:冷饮暂时降温但易刺激肠胃,此茶常温或微凉饮用,既能清热又不伤脾胃,适合儿童、老人及肠胃敏感者。
咽喉肿痛:熬夜吹空调、吃小龙虾后咽干痛,喝 1-2 天可缓解。
暑湿咳嗽:夏季多雨潮湿,若咳嗽伴痰多、胸闷,橘红的燥湿化痰作用可对症调理。
肺热痘:额头、下巴反复冒痘多因肺热,梨和枇杷的清热作用可辅助改善。