暑气来袭，热浪一波未平一波又起
想要彻底消暑却没那么容易
健康的消暑方式，当从饮食上着手
绿豆冰沙、韩国凉面……
光听名字就凉快了不少呢~
🥣夏日消暑甜汤
自己动手做一碗快手好喝的甜汤
清清爽爽，足以慰藉夏日的炎热～
莲子绿豆百合汤
百合补中益气、清心安神
绿豆清热排毒、养肝
莲子养心益肺、滋养降压
🌟食材
绿豆、莲子、百合、冰糖
🌟做法
1、莲子去芯、百合洗净备用；
2、绿豆用清水浸泡30分钟以上；
3、将所有材料放入锅中 加适量清水煮40分钟；
4、煮好后放入冰糖 焖10分钟后出锅。
食材推荐
山药薏仁甜汤
夏日里的消暑、祛湿神器
厨房小白也能轻松完成
非常简单易上手，快来试试~
🌟食材
山药、薏米、红枣、枸杞、冰糖
🌟做法
1、将山药去皮切块，薏米倒入水中浸泡1小时；
2、炖锅里放适量的开水，
放入薏米，山药，先大火烧开后调小火；
3、一个小时左右，薏米煮开花后，加入枸杞、冰糖即可。
更多煲汤食材
🍜韩国凉面
凉面一定要用超大碗
吃起来才够爽~
酸酸辣辣，冰冰凉凉
才是夏天的味道呀
🌟汤底
2勺生抽、3勺香醋、1小勺白糖
1勺韩辣酱、半瓶雪碧、一碗冰水、冰块
🌟配菜
白煮蛋对半切开、黄瓜切丝、番茄切片
苹果切片(用雪梨也不错哦~)
凉面推荐
配菜推荐
🧁缤纷夏日点心
吃点甜食刺激味蕾
也激发对生活的热情
夏天适合吃哪些糕点呢？
中式点心新品上架，快来尝鲜！
在旗 黏豆包黄米红豆馅
满族风味，非物质文化遗产
选用优质大黄米、玉米碴
经十多道工序手工精制而成
软软糯糯，内馅香甜
口感超级丰富，大黄米的蜜香浓郁
夏天多吃粗粮，还可以减轻身体负担
十分推荐！
在旗 黏豆包江米红豆馅
还有同款江米口味，口感较大黄米稍细腻些
筋糯充满米香的皮料和醇香的馅料结合
亦是地道的传统经典美味
在旗 冷冻红糖锅盔
红糖香浓，又香又软
可作为速食早餐的首选
红糖的香甜溢满口腔
让你一整天都元气满满！
绿豆糕点，夏天吃才对味儿
沈大成 绿豆酥
晶莹剔透，小巧油润，绵密细致
每一口都满溢清香
炎炎夏日的午后茶点
没有比它更合适的啦
更多中式点心
🧁台湾&日本甜品
柚子芝士蛋糕
浓浓芝士搭配柚子酱
让你一次享受到不同口味的乐趣
一口下去，浓浓芝士瞬间激发味蕾
唇齿留香，奶香四溢，让人回味无穷
🧁韩式点心
圃美多 红薯味鲷鱼烧
非常可爱的小点心
微波炉加热一下就能食用
外皮酥脆，馅料也不会太甜
一盘出锅后，分分钟就会被孩子们抢光
夏日冰淇淋