洋甘菊茶——一种天然的健康草药

洋甘菊茶是最受欢迎的草药茶之一，以其令人难以置信的健康益处而闻名。洋甘菊茶具有温和宜人的香气，不仅有助于放松身心，还为身体带来各种好处。

洋甘菊茶的健康益处

• 清凉解毒：有助于清凉身体、降温、改善内热、过敏和皮疹的症状。
• 促进睡眠和放松：有助于镇静神经系统、减轻压力并提高睡眠质量。
• 缓解头痛和支持消化：具有解痉作用，有助于减轻头痛、经期痉挛和消化不适。
• 有益于心脏健康和降低胆固醇：洋甘菊茶中的黄酮有助于降低血压、降低坏胆固醇并有助于预防心脏病。
• 保护眼部健康：减少眼干、眼应变，并支持视力改善。
• 减缓衰老和改善皮肤健康：富含抗氧化剂，有助于减缓衰老和保持健康的皮肤。
• 支持癌症预防：含有芹菜素，有助于抑制癌细胞生长。

如何正确冲泡洋甘菊茶

为了保留其全部风味和药用特性，洋甘菊茶应在 80 - 85°C (176 - 185°F) 的温度下用水冲泡，并浸泡 3 - 5 分钟后再饮用。您可以通过添加蜂蜜、枸杞或甘草根来增强其功效和口感。

哪些人应避免饮用洋甘菊茶？

• 体质虚寒、容易胃部不适或腹泻的人。
• 孕妇或服用血液稀释药物的人。
• 避免空腹饮用或剧烈运动后立即饮用。

洋甘菊茶不仅是一种令人愉悦的饮料，也是支持整体健康的自然方式。正确使用它将最大程度地发挥其令人难以置信的功效。