广药白云山 黑桑葚干 天然的花青素 桑葚果茶抗氧化 120 克

黑桑葚干的夏季养生优势

1. 滋阴润燥，对抗暑热伤阴

核心成分：富含花青素、维生素 C、氨基酸等，能补充夏季出汗流失的水分和电解质，缓解口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤干燥等 “阴虚火旺” 症状。

对比水果：新鲜桑葚不易保存，干品更易储存，且花青素含量因脱水浓缩更高（抗氧化力更强）。

2. 生津止渴，调节血糖

天然果糖：含葡萄糖、蔗糖等，能快速缓解夏季低血糖导致的头晕、乏力，且升糖指数（GI）较低（约 50），适合糖尿病患者少量食用（每日不超过 10 克）。

辅助控糖：研究表明，桑葚中的多糖成分可提高胰岛素活性，与黑枸杞搭配（各 5 克）代茶饮，适合血糖偏高人群（需监测血糖）。

3. 乌黑秀发，缓解夏季脱发

营养机制：含铜、铁等微量元素及维生素 B1、B2，夏季高温易导致头皮油脂分泌旺盛、毛囊受损，喝桑葚干茶可滋养毛囊，改善头发干枯、分叉。

4. 抗氧化，延缓皮肤衰老

花青素作用：清除自由基能力是维生素 C 的 20 倍，夏季紫外线强烈，每天喝 1 杯桑葚干茶（搭配玫瑰花瓣 3 克），可辅助淡化色斑、提亮肤色。