Name: Bột yến mạch đậu xanh
Uploaded: 2022-03-29T21:24:54.000Z

Đậu xanh không cần luộc, rửa sạch, đun với nước đến khi sôi rồi tắt bếp khoảng nửa tiếng, vặn nhỏ lửa lại, cho đường và bột yến mạch vào, đun sôi rồi tắt bếp là được. một món tráng miệng rất tiện lợi. Bột yến mạch đậu xanh có thể thanh nhiệt và giải độc, giảm huyết áp và giảm cân. Nấu loãng cũng có thể bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể. Cháo yến mạch đậu xanh là sự kết hợp lợi ích của yến mạch và đậu xanh, uống vào rất tốt cho cơ thể con người. Trước hết, yến mạch rất giàu carbohydrate và đường, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể con người trong thời gian ngắn. Bột yến mạch cũng chứa một số chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, và cũng chứa protein. Bột yến mạch và đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải nhiệt mùa hè, rất thích hợp để uống vào mùa hè, vị thanh nhẹ và mát hơn. Do đó, vào mùa hè, bạn có thể uống thêm cháo yến mạch và cháo đậu xanh.

Bột yến mạch đậu xanh

绿豆不需熬煮、洗净加水熬煮至滚关火焖半小时、再次开火加糖加麦片再煮滚关火焖即可、是一道非常方便的快手甜品。绿豆燕麦粥可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。燕麦绿豆粥结合了燕麦与绿豆的好处，喝了对于人们的身体是很健康的。首先，在燕麦中富含碳水化合物、糖类，这些物质就能在短时间内给人体提供能量。燕麦还含有着人体内必需的一些微量的营养元素，还含有蛋白质。燕麦加上绿豆，便有了清热解毒以及消暑的作用，非常适合在夏天时节喝，温和有余，还有这些凉气。所以说，夏天可以多喝一些燕麦绿豆粥。

绿豆燕麦粥

綠豆不需熬煮、洗淨加水熬煮至滾關火燜半小時、再次開火加糖加麥片再煮滾關火燜即可、是一道非常方便的快手甜品。綠豆燕麥粥可以清熱解毒去暑，降壓降脂瘦身。煮得稀薄一點還可以補充身體流失的水分。燕麥綠豆粥結合了燕麥與綠豆的好處，喝了對於人們的身體是很健康的。首先，在燕麥中富含碳水化合物、糖類，這些物質就能在短時間內給人體提供能量。燕麥還含有著人體內必需的一些微量的營養元素，還含有蛋白質。燕麥加上綠豆，便有了清熱解毒以及消暑的作用，非常適合在夏天時節喝，溫和有餘，還有這些涼氣。所以說，夏天可以多喝一些燕麥綠豆粥。

綠豆燕麥粥

Mung beans do not need to be boiled. Wash them and boil them with water until they boil and turn off the heat for half an hour. Turn on the heat again, add sugar and oatmeal, then boil and turn off the heat. It is a very convenient dessert.Mung bean oatmeal can clear away heat and detoxify, reduce blood pressure and lose weight. Cooking it thin can also replenish the water lost by the body.Oatmeal mung bean porridge combines the benefits of oats and mung beans, and drinking it is very healthy for people's bodies. First of all, oats are rich in carbohydrates and sugars, which can provide energy to the human body in a short time. Oatmeal also contains some trace nutrients necessary for the human body, and also contains protein. Oatmeal and mung bean have the effect of clearing away heat and detoxification and relieving summer heat. It is very suitable for drinking in summer. It is mild and more than cool. Therefore, in summer, you can drink more oatmeal and mung bean porridge.

Green Bean Oatmeal

녹두는 삶지 않아도 되며 씻어서 물을 부어 팔팔 끓을 때까지 끓이다가 30분 정도 불을 끄고 다시 불을 켜고 설탕, 오트밀을 넣고 끓이다가 불을 끈다. 매우 편리한 디저트.녹두 오트밀은 열을 제거하고 해독하며 혈압을 낮추고 체중을 줄입니다. 얇게 요리하면 몸에서 손실된 수분을 보충할 수도 있습니다.오트밀 녹두죽은 귀리와 녹두의 효능을 겸비한 것으로, 그것을 마시는 것은 사람들의 몸에 매우 건강합니다. 우선 귀리는 탄수화물과 당분이 풍부해 짧은 시간에 인체에 에너지를 공급할 수 있다. 오트밀에는 인체에 필요한 일부 미량 영양소와 단백질도 포함되어 있습니다. 오트밀과 녹두는 더위를 없애고 해독하며 여름 더위를 식히는 효과가 있어 여름에 마시기 아주 적합하며 순하고 시원하다. 따라서 여름에는 오트밀과 녹두죽을 더 많이 마실 수 있다.

녹두 오트밀

緑豆は茹でる必要はありません。水で洗って沸騰するまで沸騰させ、30分ほど火を止めます。もう一度火をつけ、砂糖とオートミールを加え、茹でて火を止めます。とても便利なデザートです。緑豆のオートミールは、熱を取り除き、解毒し、血圧を下げ、体重を減らすことができます。薄く調理すると、体から失われた水分を補給することもできます。オートミール緑豆のお粥は、オートミールと緑豆の利点を兼ね備えており、飲むと人の体にとても健康的です。まず、オーツ麦は炭水化物と糖分が豊富で、短時間で人体にエネルギーを供給することができます。オートミールには、人体に必要な微量栄養素も含まれており、タンパク質も含まれています。オートミールと緑豆は、熱を取り除き、解毒し、夏の暑さを和らげる効果があり、夏の飲酒に非常に適しています。マイルドで涼しいです。したがって、夏には、オートミールと緑豆のお粥をもっと飲むことができます。

さやいんげんオートミール

Đậu xanh không cần luộc, rửa sạch, đun với nước đến khi sôi rồi tắt bếp khoảng nửa tiếng, vặn nhỏ lửa lại, cho đường và bột yến mạch vào, đun sôi rồi tắt bếp là được. một món tráng miệng rất tiện lợi.Bột yến mạch đậu xanh có thể thanh nhiệt và giải độc, giảm huyết áp và giảm cân. Nấu loãng cũng có thể bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể.Cháo yến mạch đậu xanh là sự kết hợp lợi ích của yến mạch và đậu xanh, uống vào rất tốt cho cơ thể con người. Trước hết, yến mạch rất giàu carbohydrate và đường, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể con người trong thời gian ngắn. Bột yến mạch cũng chứa một số chất dinh dưỡng vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, và cũng chứa protein. Bột yến mạch và đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải nhiệt mùa hè, rất thích hợp để uống vào mùa hè, vị thanh nhẹ và mát hơn. Do đó, vào mùa hè, bạn có thể uống thêm cháo yến mạch và cháo đậu xanh.