Hạt ngò Aara là nguồn cung cấp tuyệt vời các khoáng chất như canxi, sắt, kali, kẽm, magiê và đồng. Hạt ngò cũng giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời và là vitamin thiết yếu của nhóm B-complex. Hạt ngò là một phần không thể thiếu trong ẩm thực Ấn Độ, giúp món ăn có hương vị ngon tuyệt!