糯蜜番薯 2.7-3.3 磅

糯蜜薯地瓜（红蜜薯、糖心蜜薯、返蜜薯或红心番薯、红薯），引进山东济南，海南儋州海头以及福建漳浦六鳌等地， 以香、甜、糯、可口诱人著称。沙地种植的返蜜红薯与普通红薯的区别之处是：沙地种植蓬松，适合膨大生长，又可以吸收海水，含有天然的盐分，口感香甜咸糯，是众多地瓜品种当中最甜的品种，蜜薯因此而得名。

红薯吃起来软糯香甜，口感上具有糯、甜的特点，蜜薯则把这一口感特点发挥得更加淋漓尽致，吃起来比普通红薯更加香甜、软糯、可口，也是薯类食物中糖分含量最高的一种。有人还曾把蜜薯的口感形容为“入口即化，甜到流油”。从口感味道上看，蜜薯吃起来比普通红薯更加软糯香甜，口感也更加美味。

据相关数据统计，红薯中的蛋白质含量是大米的7倍，胡萝卜素含量是胡萝卜的3.5倍，维生素A含量是马铃薯的100倍。蜜薯属于红心红薯，当中的胡萝卜素含量比普通红薯要高。

而从热量上看，每100克蜜薯中含有91卡左右的热量，每100克普通红薯中含有61卡左右的热量，蜜薯的热量要高于普通红薯，这也和蜜薯中糖分含量较高密切相关。

从营养价值上看，蜜薯中的胡萝卜素含量要高于普通红薯，因为糖分含量较高的原因，热量也比普通红薯高。
香烤蜜薯的做法步骤

* 1.蜜薯烤着吃最佳哟，洗干净搽干水分。

* 2.取出烤盘，垫上一张锡纸，把地瓜铺平摆好。

* 3.然后送入烤箱，设置210度烘烤60分钟左右，3D热风模式，可以不用预热哟。

* 4.到时间后，直接取出，香甜软糯超级好吃！

小窍门&温馨提示

1.烘烤时，烤盘一定要垫锡纸，否则清洗时很费劲。

2.具体烘烤时间还是需要根据地瓜的大小酌情调整