Name: Bí ngô rang muối tiêu đen (Phiên bản chiên không dầu)
Uploaded: 2025-06-17T02:59:29.000Z

Ai mà biết được! Bí ngô nướng bằng nồi chiên không dầu thực sự tuyệt vời😋 Vỏ hơi giòn, bên trong dày và mềm. Ngọt và mềm, ít calo và đầy đặn! Rắc muối và hạt tiêu đen nghiền và ướp trong hai phút. Xịt một ít dầu ô liu. Chiên trong nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 380 độ F trong 15 phút, lật lại và nấu thêm 7 phút nữa.

Bí ngô rang muối tiêu đen (Phiên bản chiên không dầu)

谁懂啊！空气炸锅烤南瓜真的绝了😋表皮微微焦脆，内里绵密细腻，一口下去香甜软糯，低卡又饱腹！撒盐和黑胡椒碎腌制二分钟。喷点橄榄油。空气炸锅380华氏度15分钟翻面再7分钟就可以了。

黑胡椒盐烤南瓜（空气炸锅版）

誰懂啊！氣炸鍋烤南瓜真的絕了😋表皮微微焦脆，內裡綿密細膩，一口下去香甜軟糯，低卡又飽腹！撒鹽和黑胡椒碎醃製二分鐘。噴點橄欖油。氣炸鍋380華氏度15分鐘翻面再7分鐘就可以了。

Black pepper salt roasted pumpkin (air fryer version)

Who knows! Air fryer baked pumpkin is really amazing😋The skin is slightly crispy, and the inside is dense and delicate. It is sweet and soft, low in calories and filling!Sprinkle salt and crushed black pepper and marinate for two minutes. Spray some olive oil. Fry in the air fryer at 380 degrees Fahrenheit for 15 minutes, turn over and cook for another 7 minutes.

누가 알겠어요! 에어프라이어에 구운 호박은 정말 끝내줘요😋껍질은 살짝 바삭하고 속은 쫄깃쫄깃하고 부드러워요. 달콤하고 부드러우며 칼로리는 낮고 포만감도 가득해요!소금과 후추를 뿌려 2분간 재워주세요. 올리브 오일을 살짝 뿌려주세요. 에어프라이어에 섭씨 190도(섭씨 380도)에서 15분간 튀긴 후, 뒤집어서 7분간 더 구워주세요.

검은 후추 소금 구운 호박 (에어 프라이어 버전)

まさか！エアフライヤーで焼いたかぼちゃが最高に美味しいなんて😋皮はほんのりカリッ、中はジューシーで繊細な食感。甘くて柔らかく、低カロリーなのにボリューム満点！塩と黒コショウをふりかけて2分ほどマリネします。オリーブオイルをスプレーします。エアフライヤーで175℃の予熱したオーブンで15分揚げ、裏返してさらに7分焼きます。

黒胡椒塩焼きかぼちゃ（エアフライヤーバージョン）

Ai mà biết được! Bí ngô nướng bằng nồi chiên không dầu thực sự tuyệt vời😋Vỏ hơi giòn, bên trong dày và mềm. Ngọt và mềm, ít calo và đầy đặn!Rắc muối và hạt tiêu đen nghiền và ướp trong hai phút. Xịt một ít dầu ô liu. Chiên trong nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 380 độ F trong 15 phút, lật lại và nấu thêm 7 phút nữa.