褪黑激素是一種能調節人體生理時鐘的荷爾蒙，和睡眠質量、免疫功能、血壓等多項身體機能有著密切的關係。在我們的東方文化中，褪黑激素被稱為“睡眠荷爾蒙”，其重要性不可小覷。這個頁面將提供詳細的褪黑激素相關資訊，包含其對每日生活的重要性與影響，還有一些可以悠然入睡，提升褪黑激素分泌量的食譜，相關製作所需的器具，以及料理教學。我們也會介紹與褪黑激素合成相關的，或者可以提升褪黑激素分泌的產品和食譜。
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