洋甘菊茶——一種天然的健康草藥

洋甘菊茶是最受歡迎的草藥茶之一，以其令人難以置信的健康益處而聞名。洋甘菊茶具有溫和宜人的香氣，不僅有助於放鬆身心，還爲身體帶來各種好處。

洋甘菊茶的健康益處

• 清涼解毒：有助於清涼身體、降溫、改善內熱、過敏和皮疹的症狀。
• 促進睡眠和放鬆：有助於鎮靜神經系統、減輕壓力並提高睡眠質量。
• 緩解頭痛和支持消化：具有解痙作用，有助於減輕頭痛、經期痙攣和消化不適。
• 有益於心臟健康和降低膽固醇：洋甘菊茶中的黃酮有助於降低血壓、降低壞膽固醇並有助於預防心臟病。
• 保護眼部健康：減少眼乾、眼應變，並支持視力改善。
• 減緩衰老和改善皮膚健康：富含抗氧化劑，有助於減緩衰老和保持健康的皮膚。
• 支持癌症預防：含有芹菜素，有助於抑制癌細胞生長。

如何正確沖泡洋甘菊茶

爲了保留其全部風味和藥用特性，洋甘菊茶應在 80 - 85°C (176 - 185°F) 的溫度下用水沖泡，並浸泡 3 - 5 分鐘後再飲用。您可以通過添加蜂蜜、枸杞或甘草根來增強其功效和口感。

哪些人應避免飲用洋甘菊茶？

• 體質虛寒、容易胃部不適或腹瀉的人。
• 孕婦或服用血液稀釋藥物的人。
• 避免空腹飲用或劇烈運動後立即飲用。

洋甘菊茶不僅是一種令人愉悅的飲料，也是支持整體健康的自然方式。正確使用它將最大程度地發揮其令人難以置信的功效。