L-茶氨酸 60粒裝素膠囊 1 瓶

茶氨酸（L-Theanine）是一種天然氨基酸，用於緩解壓力，放鬆身心，促進睡眠，提高睡眠質量，改善焦慮症、抑鬱症，支持血管功能以及循環系統健康。

茶氨酸是天然存在於茶樹（Camellia sinensis）中的獨特氨基酸。在體內，它可以像穀氨酸一樣發揮作用，穀氨酸是一種被稱爲主神經遞質的氨基酸，有助於在大腦中傳遞神經衝動。L-茶氨酸對大腦化學物GABA、多巴胺和血清素有影響。因此，它有助於改善情緒，放鬆身心，以及提升心理健康。

理論上，L-茶氨酸的鎮靜特性有助於一些人的睡眠和心腦血管，以及循環系統健康。

在茶樹中，L-茶氨酸是由穀氨酸和乙胺經茶氨酸合成酶生物合成的，約佔茶葉總氨基酸的50%，約爲綠茶總乾重的1%-2%，一杯綠茶大約含有8-30毫克的L-茶氨酸。

在茶樹中，L-茶氨酸是由穀氨酸和乙胺經茶氨酸合成酶生物合成的，約佔茶葉總氨基酸的50%，約爲綠茶總乾重的1%-2%，一杯綠茶大約含有8-30毫克的L-茶氨酸。

L-茶氨酸具體功效還包括：

改善焦慮症。焦慮症（generalized anxiety disorder）症狀包括慢性、普遍的焦慮和憂慮，並伴有非特異性的身體和心理症狀，其中包括煩躁、疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉緊張或睡眠障礙。

一項雙盲、隨機、安慰劑對照試驗（爲期10周，對象爲46名經DSM-5診斷廣泛性焦慮障礙患者）指出，L-茶氨酸（日劑量450-900毫克）輔助治療雖然未能降低漢密爾頓焦慮量表（HAMA）及失眠嚴重性指數，但對於自我報告的睡眠滿意度及較輕微的失眠症狀有幫助。

改善抑鬱症。抑鬱症（Major depressive disorder）是最常見的精神疾病之一，不僅表現爲情感和情緒的嚴重失調，還伴隨認知功能障礙、睡眠和食慾紊亂、疲勞，以及其他代謝、內分泌或炎症變化。

一則開放性研究（open-label study，爲期8周，對象爲20位抑鬱症患者）指出，口服茶氨酸製劑對於患者的抑鬱、焦慮、睡眠障礙和認知障礙症狀能帶來有益的影響。背後機制可能與茶氨酸增加中樞神經系統抑制性神經傳導物質的水平，如甘氨酸（glycine）、穀氨酸（glutamate）和伽馬氨基丁酸（GABA）有關。

增強抗壓能力。不同的壓力源會影響荷爾蒙和神經系統，導致各種異常行爲和生理反應，如：易怒、焦慮、性慾低下、認知功能喪失、食慾或睡眠模式改變、煩躁不安等。

一項隨機、雙盲、安慰劑對照、交叉試驗（對象爲34位健康成年人）指出，攝取以茶氨酸爲基礎的飲品有助於降低受試者在多任務壓力源測試下的壓力及唾液皮質醇反應。

另外，在高焦慮特質者身上觀察到，大腦的Alpha波也顯著增加。

【關於本產品】

本產品可能出現天然顏色變化。

【適宜人羣】

入睡困難、睡眠不深、多夢和早醒，以及醒後不易入睡、醒後不適、睡眠缺乏導致白天疲乏、肌肉緊張、精力不濟，情緒不佳，乃至時有焦慮、抑鬱者。

【建議用法】

每日服用1-2次，每次1粒，隨餐服用。請勿空腹服用本產品；請勿超過推薦劑量。開封後請存放在陰涼乾燥處。