苦丁茶最突出的作用是清熱降火、殺菌消炎、降三高、減肥、尤其適合夏天容易上火人羣。
1、消除口臭
苦丁茶葉中所含的單寧酸(殺菌作用)、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分,都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖,有效地防止口腔異味,所以苦丁茶是能消除口臭的。
2、清熱去火,消炎殺菌
苦丁茶最突出的作用是去火殺菌,比如苦丁茶對上火導致的牙齦腫痛,嗓子痛有很好的效果,尤其改善咽喉炎,適合教師或主持等要經常講話的人羣,可以喝些苦丁茶來緩解疼痛。
3、降三高
苦丁茶還具有降血糖、降血壓、降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用,對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用,因此備受中老年人的青睞,適合三高人羣。
4、減肥養顏
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素,有排毒瘦身養顏的作用。含有豐富的維生素可以早呢更加皮膚的抗氧化能力。
注意:苦丁茶寒性大,經期、孕期、哺乳期不建議飲用