Name: 신선한 페르시아 오이 신선한 페르시아 오이
Uploaded: 2024-06-08T01:15:34.000Z

이제 곧 더운 날씨가 오는데 지금이 오이 먹기 딱 좋은 계절이에요~ 오이에 들어있는 비타민K는 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있고 골절의 발생률을 줄여주는 효과가 있습니다. 칼로리는 낮지만 수분 함량이 높아 먹으면 포만감을 주고 체중 조절에 도움이 됩니다. 오이에는 식이섬유도 많이 함유되어 있어서 변비발생을 줄여줄 수 있어요~

신선한 페르시아 오이 신선한 페르시아 오이

炎日快来了，现在最适合吃小黄瓜啊～～小黄瓜的维生素K有强化骨骼的功效，可能减少骨折的发生率。热量很低，含水量却很高，吃下去很有饱足感，可以帮助体重控制。而小黄瓜的膳食纤维也很高，可以降低便秘的发生～

Fresh Persia Cucumbers 新鲜波斯小黄瓜

The hot weather is coming soon, so now is the best time to eat cucumbers~ The vitamin K in cucumbers has the effect of strengthening bones and may reduce the incidence of fractures. It has low calories but high water content. It makes you feel full when you eat it and can help with weight control. Cucumbers are also high in dietary fiber, which can reduce the occurrence of constipation~

Fresh Persia Cucumbers Fresh Persian Cucumbers

これから暑い季節が来るので、キュウリを食べるのに最適な時期です〜キュウリに含まれるビタミンKには骨を強化する効果があり、骨折の発生率を減らす可能性があります。カロリーが低いのに水分が多く含まれているので、食べると満腹感が得られ、体重管理に役立ちます。きゅうりには食物繊維も豊富に含まれているので、便秘の解消にも効果がありますよ～

新鮮なペルシャキュウリ 新鮮なペルシャキュウリ

Thời tiết nắng nóng sắp đến nên bây giờ là thời điểm tốt nhất để ăn dưa chuột ~ Vitamin K trong dưa chuột có tác dụng giúp xương chắc khỏe và có thể làm giảm tỷ lệ gãy xương. Nó có lượng calo thấp nhưng hàm lượng nước cao, khiến bạn cảm thấy no khi ăn và có thể giúp kiểm soát cân nặng. Dưa chuột cũng có nhiều chất xơ, có thể làm giảm tình trạng táo bón ~