有机野生莲藕 2.4-2.7 磅

可以清炒，配合猪小排煲汤，或者搭配其他食材作为辅助料下锅。

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【藕的功效】：

消瘀凉血、清烦热、止呕渴 
健脾、开胃、益血、生肌、止泻

Ps：秋冬季节属于心脑血管病的高发期，一定要注意保养。经常吃莲藕可以有效的预防和降低心脑血管病的发病率。

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而///减少脂类的吸收///。莲藕能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

【藕的禁忌】

煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。

由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。