繡球菌-繡球菇，涼拌火鍋煲湯食材

繡球菇子實體中等至大形，肉質，由一個粗壯的柄上發出許多分枝，枝端形成無數曲折的瓣片，形似巨大的繡球而得名。因其具有超高的激活免疫能力，在日本有“夢幻神奇菇”之稱。營養豐富，據測定，繡球菌每100克幹品中含蛋白質15.58克，脂肪7.95克，還原糖48.7克，甘露醇12. 93克，聚糖1.72克，海藻糖7.41克，灰分4.49克；還含有維生素B，維生素B2及維生素C等成分。灰分中的礦質元素高於一般菇菌。

繡球菌含有大量維生素和礦物質 繡球菌含有維生素C、維生素E，其維生素E含量位居菌藻類食物前列，這些維生素具有抗氧化作用。繡球菌還含有麥角固醇，在陽光和紫外線照射下可轉變爲維生素D，能促進鈣磷吸收，有利於骨骼形成，預防兒童佝僂病、成人骨質疏鬆症和骨質軟化症。繡球菌含有相當高的鉀元素，而鈉的含量較低，這種高鉀低鈉食品有利尿作用，對高血壓患者是十分有益。