生物素是一種必需的水溶性維生素（維生素 B7），也通常被稱爲“美容營養素”。您可以在天然食物來源中找到生物素，例如雞蛋、內臟、葵花籽和紅薯。雖然僅通過飲食很難跟蹤您的生物素攝入量，但補充是獲得日常支持的關鍵。
生物素補充劑現在有多種不同的產品形式，包括膠囊、片劑、粉末、藥丸、液體、軟糖、外用凝膠、乳霜，甚至洗髮水和護髮素等護髮產品。正在尋找高品質的生物素？
