什么是生物素？
生物素是一种必需的水溶性维生素（维生素B7），通常也被称为“美容营养素”。 您可以在鸡蛋、内脏、葵花籽和红薯等天然食物来源中找到生物素。 虽然仅通过饮食很难跟踪您的生物素摄入量，但补充是获得日常支持的关键。
补充生物素：
生物素补充剂现在有多种不同的产品形式，包括胶囊、片剂、粉末、丸剂、液体、软糖、外用凝胶、面霜，甚至洗发水和护发素等护发产品。
