九肚魚
學名叫龍頭魚,是深海特有魚種,它富含蛋白質具有維持鉀鈉平衡,消除水腫,提高免疫力的功效,同時也富含膽固醇維持細胞的穩定性,增加血管壁柔韌性,它還有豐富的維生素鎂、鉀、磷、鈉等微量元素,九肚魚是不折不扣的養生食材。
九肚魚的做法
- 紅燒九肚魚:新鮮九肚魚去腸洗淨切段,稍加調味後濾去多餘水分,放入油鍋中煎至表面金黃,再加入料酒、醬油、蔥蒜燜煮,油汪汪紅亮亮的起鍋。
- 九肚魚豆腐湯:同豆腐、鹹菜一起燉湯,雪白的魚肉、青翠的鹹菜,湯之鮮、肉之嫩,相得益彰。
- 剁椒蒸九肚魚:新鮮九肚魚用魚露醃漬,去掉多餘水分後,與芹菜、冬菜或剁椒一起清蒸,軟嫩又入味的魚肉讓人印象深刻。
- 酥炸九肚魚:龍頭魚去除脊骨,掛上蛋糊、裹上麵粉,放入油鍋中炸至金黃,外酥里嫩,鮮香撲鼻。
- 九肚魚火鍋:九肚魚同樣也是非常鮮美的火鍋食材
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