每黄花菜干品中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，核黄素，硫胺素，尼克酸等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪大营养物质分别占到、、，此外，磷的含量高于其他蔬菜。请参考一下创意菜谱

每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。 其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。

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