九龍堂 精选熟进口酸枣仁/理枣仁 安神助眠补脾益气 8 盎司

1. 助眠安神: 理枣仁含有生物碱和黄酮类化合物，这些成分具有镇静神经的作用，有助于改善睡眠质量，缓解因压力或焦虑引起的失眠问题。对于长期熬夜工作或学习的人群，理枣仁能帮助调整生物钟，促进深度睡眠。

2. 养心安神: 理枣仁能够滋养心血，调和心气，对于心悸怔忡、心跳不宁等症状有一定的缓解作用，尤其适用于心脏神经官能症患者。

3. 润肺止咳: 理枣仁具有一定的润肺效果，对于咳嗽、痰多等症状有一定的辅助治疗作用，尤其适用于冬季干燥引起的咳嗽。

4. 补脾益肝: 理枣仁能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有一定的改善作用，同时也能滋养肝脏，维护肝脏健康。

吃法

1. 理枣仁泡茶
功效：养心安神、助眠、补脾益气
做法：

取10-15克理枣仁，稍微拍碎（利于出味）。
用热水冲泡，闷泡10-15分钟后饮用。
可加入桂圆、枸杞提升口感和功效。
适合人群：长期熬夜、失眠多梦、心烦气躁的人群。

2. 理枣仁红枣煮粥
功效：健脾补气、养血安神
做法：

大米或糙米50克，洗净备用。
理枣仁10克、红枣5颗，拍碎备用。
加水适量，小火慢煮40分钟至粥稠。
可适量加入冰糖或蜂蜜调味。
适合人群：脾胃虚弱、气血不足、睡眠不佳的人群。

3. 理枣仁桂圆莲子汤
功效：养血安神、温补脾胃
做法：

取理枣仁10克，拍碎。
桂圆肉10克、莲子15克、红枣5颗。
加水800ml，小火炖煮40分钟，最后加冰糖调味。
适合人群：夜间易醒、记忆力下降、体虚乏力的人群。