「腸活」は、腸内環境を整えることで美容や健康をサポートすることができる新しい健康習慣です。実は発酵食品や食物繊維の多い日本食は、腸活にぴったり！毎日の食生活で無理なく美味しく、元気に過ごせる食事やアイディアを紹介します。
なぜ納豆が腸活にいいの? 🫘
納豆を作る納豆菌は胃酸に強く、腸までしっかり届くのが、ほかの発酵食品との大きな違いです。またナットウキナーゼやビタミンK2といったユニークな健康成分も含みます。毎日の食事にも取り入れやすく、おススメの腸活フードです！
玄米・雑穀ブレンド米はなぜ腸活にいいの?
食物繊維は腸内でプロバイオティクスのエネルギー源となり、善玉菌を増やすのを助けます。普段の食事の白米と置き換えたり混ぜたりすることで、大きく食生活を変えることなく、無理なく食物繊維を摂取できるおススメの食材です✨
毎日の料理におすすめ
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Shinmei 栃木縣 越光米 11lb 11 磅
天天低價
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$1.06/磅
SEKKA 雪花米 15 磅
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Shinmei Miyagi Hitomebore Rice 11 磅
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$2.99/磅
Tamaki Gold 金田牧米 15 磅
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Shirakiku 正宗日式本格炒飯 500 克
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必品閣 韓式烤肉味素飯團 500 克
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必品閣 泡菜芝士飯團 冷凍 500 克
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Babida 紫菜包饭 吞拿鱼味 230 克 230 克
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Ikura 醬油漬三文魚卵 刺身級 冷凍 500 克
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野生阿拉斯加鱈魚明太子 1 磅
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Kanefuku Mentaiko 香辣鱈魚子 冷凍 145 克
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中號去頭壽司蝦 20隻 冷凍 1 份
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豬五花肉卷 薄切去皮 冷凍 1 磅
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火鍋肥牛卷 USDA Choice／Angus 1 磅
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日本KEWPIE丘比 美乃滋蛋黃醬 450 克
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萬字 醬油 1000 毫升
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萬字 有機醬油 750 毫升
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萬字 鮮香順滑醬油 450 毫升
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$0.28/盎司
萬字 日式清酒風 發酵調味料 33.8 盎司
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萬字 味醂 33.8 盎司
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日本 Kadoya 八角麻油 小瓶 163 毫升
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Yamaki 日式鲣鱼白高汤 500 毫升
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Mizkan 納豆 冷凍 三盒裝 168.3 克
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$0.16/盎司
House Foods 嫩滑豆腐 14 盎司
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Marukome Nama Koji 味噌 650 克
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宗家府 韓國泡菜 400 克
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iida 日式醃話梅 300 克
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$2.98/盎司
日式即食味噌汤冻干包 20包（4种口味 x 5包） 5.7 盎司
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Marukome 速食味噌湯 什錦 低鹽 24包 1 份
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青蔥 1 把
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蟹味菇 150 克
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新鲜 金针菇 200 克
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Shirakiku 調味炸雞塊 冷凍 454 克
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Day-Lee Pride 炸雞塊 冷凍 340 克
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$11.91/磅
味之素 鮮蝦燒賣 家庭裝 冷凍 1.09 磅
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味之素 鮮蝦燒賣 冷凍 225 克
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$0.14/液盎司
朝日 超乾無酒精啤酒 11.2 液盎司*6 瓶
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Suntory Lemon Palace (Lemon Sparkling) Non-Alcohol Beverage 350 毫升
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Choya 梅子蘇打水 350 毫升
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Suntory All Free Beer Healthy style 350 毫升
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$0.09/盎司
伊藤園 原味綠茶 無糖 67.6 盎司
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$6.29
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伊藤园 茉莉花茶 超值大罐装 67.6 盎司
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$0.73/盎司
House Foods 咖喱塊 微辣 8.11 盎司
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$1.60/盎司
Youki 生薑醬 2.8 盎司
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$1.56/盎司
Youki 日本柚子香鬆醬 3.5 盎司
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$1.57/盎司
S&B 芥末 家庭裝 3.17 盎司
SNAP
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$0.03/克
J-Basket 烤白芝麻 226 克
SNAP
週銷量 800+
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$3.29
$2.96/盎司
S&B 辣油 1.11 盎司
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$2.12/盎司
Momoya 調味竹筍 3.52 盎司
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Niitakaya 日本醃蘿卜 183 毫升
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週銷量 200+
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$0.03/毫升
Niitakaya 日本醃黃瓜 183 毫升
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週銷量 200+
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$7.79
$10.38/盎司
Takaokaya 壽司用海苔 0.75 盎司
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$14.99
$4.05/盎司
Takaokaya 優質紫菜片 海苔 超值裝 50張 3.7 盎司
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週銷量 300+
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$7.99
$10.11/盎司
Shirako 調味海苔 8包 0.79 盎司
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週銷量 50+
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$26.99
$0.41/克
Takaokaya 哆啦A夢照燒海苔片 100片 65 克
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$0.15/克
Marumiya 芥菜拌飯料 29 克
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週銷量 50+
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$6.99
$0.12/克
日本三岛Mishima海苔香松 55 克
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週銷量 50+
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$4.79
$2.81/盎司
味島 海苔香鬆 1.7 盎司
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週銷量 1K+
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$2.81/盎司
味島 三文魚拌飯料 1.7 盎司
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$4.79
$2.81/盎司
味島 鰹魚拌飯料 1.7 盎司
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週銷量 300+
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$5.49
$3.22/盎司
味島 芥末香拌飯料 1.7 盎司
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週銷量 100+
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$3.22/盎司
味島 拌飯海苔 1.7 盎司
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週銷量 300+
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$1.77/盎司
味島 紫蘇拌飯料 3.1 盎司
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$5.49
$3.22/盎司
味島 蝦味拌飯料 1.7 盎司
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$3.89/盎司
Kuze Fuku & Sons 传统的鲜味大石 4.23 盎司
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週銷量 200+
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$1.42/盎司
Kuze Fuku & Sons 日式原味金針菇醬 8.4 盎司
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Tarami 葡萄果凍 150 克
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週銷量 600+
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$3.79
$0.72/盎司
TARAMI大果凍杯白桃 5.2 盎司
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$3.99
$0.29/液盎司
Yakult 養樂多 2.7 液盎司*5 瓶
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週銷量 1K+
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$3.99
$0.04/克
Shirakiku 讚岐屋 海苔卷米果 85 克
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週銷量 900+
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$3.29
$0.05/克
卡樂比 Jagarico 薯條 原味 60 克
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週銷量 900+
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